DISCIPLINE PRATICATE
PROGRAMMA DI STUDIO
ALLENARE LA MENTE E IL CORPO
Esercizi utili per il proprio benessere e per aprire tutti i meridiani del corpo.
"Un piccolo movimento è meglio di un grande movimento, nessun movimento è la madre di tutti i movimenti".
QI GONG TAOISTA
"Arte del respiro" studio e pratica del Qigong (ci kung) taoista esercizi semplici ed efficaci
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.
DAOYIN TAOISTA
"condurre con consapevolezza" studio e pratica di 18 esercizi taoisti di cultura millenaria cinese,
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.
TAIJI QUAN
"Arte di lunga vita"
Studio e pratica di un'antica disciplina cinese nata come sistema di autodifesa e salutare.
Esercizi basati sul rilassamento, sul movimento, sulla concentrazione, sull'equilibrio
corporeo e sul "chi" (ci), la nostra bio energia.
BU FA
"Spostamenti"
Studio e pratica degli spostamenti che attivano i nervi delle gambe e dei piedi.
Esercizi che rinforzano tutto il corpo e migliora il radicamento.
YI QUAN
"Arte di nutrire la vita"
Una sorte di Qigong, studio e pratica dell'Yiquan salutare esercizi semplici ed efficaci.
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.
JIAN SHEN FA
"Automassaggio cinese per tutto il corpo"
Questo metodo, ispirato da An Chiao (auto massaggio), da Tu Na (respirazione profonda) e dal Dao Yin
(consapevolezza del movimento), tradizioni cinesi per la salute, è stato realizzato ed adattato
dal master Yuan Zumou per la vita moderna e la fisiologia umana.
BA DUAN JIN
"Otto pezzi di broccato" studio e pratica degli 8 esercizi pregiata come la stoffa.
TUISHOU
"Arte di ascoltare e cedere" letteralmente "spingere con le mani" lavoro di coppia.
Armonia, Ascolto, Concentrazione, Sensibilità, Rilassamento, Coordinazione, Movimento, Sensibilità.
Ottimo metodo che consente di conoscere poi sviluppare al meglio l'ascolto e l'abilità di ciascuno di noi.
TAIJI JIAN
"Arte della spada" studio e pratica con l'arma nobile della spada, forma tradizionale cinese della famiglia Yang.
In Cina la spada "Jian" è considerata l'arma nobile delle arti marziali.
L'obbiettivo principale di questo esercizio non è il combattimento, ma quello di praticare in armonia imparando
il rilassamento, migliorando la concentrazione, la sensibilità, il movimento yin e yang, la coordinazione,
la fermezza unita alla cedevolezza, la capacità di sentire e comprendere l'energia del compagno utilizzando
di conseguenza al meglio la propria.
Un ottimo allenamento psicofisico per allenare la quiete della mente e del corpo.
"Non è importante la quantità, ma la qualità dello studio".
Ricordati sempre che la pazienza e la costanza sono grandi virtù,
ma la costanza e la perseveranza sono la cosa più difficile da mantenere.
Buon Pratica!