PROGRAMMA DI STUDIO

ALLENARE LA MENTE E IL CORPO
Esercizi utili per migliore e aprire tutti i meridiani del corpo.

QI GONG TAOISTA  
"Arte del Respiro" studio e pratica del Qigong esercizi semplici ed efficaci
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.

DAOYIN TAOISTA
"Arte di guidare" studio e pratica di 18 esercizi di cultura millenaria cinese,
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.

TAIJI QUAN 
"Arte di lunga vita"
Studio e pratica di un'antica disciplina cinese nata come sistema di autodifesa e salutare.
Esercizi basati sul rilassamento, sul movimento, sulla concentrazione, sull'equilibrio 
corporeo e sul chi, la nostra bio energia.

BU FA "spostamenti"
Studio e pratica degli spostamenti che attivano i nervi delle gambe e dei piedi.

YI QUAN
"Arte di nutrire la vita"
Una sorte di Qigong, studio e pratica dell'Yiquan salutare esercizi semplici ed efficaci.
Per armonizzare e rinforzare la mente, lo spirito e il corpo.

TAIJI JIAN
"Arte della spada"
Studio e pratica con la spada, forma tradizionale cinese della famiglia Yang.

JIAN SHEN FA
Automassaggio cinese per tutto il corpo
Questo metodo, ispirato da An Chiao (auto massaggio), da Tu Na (respirazione profonda) e dal Dao Yin
(consapevolezza del movimento), tradizioni cinesi per la salute, è stato realizzato ed adattato
dal master Yuan Zumou per la vita moderna e la fisiologia umana.

BA DUAN JIN
"Otto pezzi di broccato" studio e pratica degli 8 esercizi pregiata come la stoffa.

TUISHOU
"Arte di ascoltare e cedere" letteralmente "spingere con le mani" lavoro di coppia
Armonia, Ascolto, Concentrazione, Sensibilità, Rilassamento, Coordinazione, Movimento, Sensibilità.
Ottimo metodo che consente di conoscere poi sviluppare al meglio l'ascolto e l'abilità di ciascuno di noi. 

L'obbiettivo principale di questo esercizio non è il combattimento, ma quello di praticare in armonia imparando
il rilassamento, migliorando la concentrazione, la sensibilità, il movimento yin e yang,  la coordinazione, 

la fermezza unita alla cedevolezza, la capacità di sentire e comprendere l'energia del compagno utilizzando
di conseguenza al meglio la propria. 

Un ottimo allenamento psicofisico per allenare la quiete della mente e del corpo.

"Non è importante la quantità, ma la qualità dello studio". 
Ricordati sempre che la pazienza e la costanza sono grandi virtù,  
ma la costanza e la perseveranza sono la cosa più difficile da mantenere.