PROGRAMMA DI STUDIO

Allenare mente e corpo con pratiche che favoriscono benessere ed equilibrio. 

Esercizi essenziali per migliorare consapevolezza, respirazione ed energia vitale.

Qigong 

“Arte del respiro"
esercizi semplici ed efficaci per armonizzare mente, spirito e corpo. 

Daoyin Taoista  

“Condurre con consapevolezza”
antici esercizi cinesei per migliorare equilibrio, salute e vitalità. 

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) 

“Arte di lunga vita"
pratica basata su rilassamento, movimento, concentrazione, equilibrio e armonia del corpo. 

Bu Fa 

“Spostamenti"
esercizi di camminata e movimento per svillupare il radicamento, stabilità, e forza delle gambe.

Yi Quan   

“Arte di nutrire la vita"
una pratica di origine cinese simile al Qigong, per coltivare presenza, energia e benessere.

Jian Shen Fa   

“Automassaggio cinese per il corpo"
tecniche tradizionali cinesi per favorire rilassamento, respirazione e vitalità. 

Ba Duan Jin

“Otto pezzi di broccato"
una sequenza di otto esercizi per armonizzare corpo, respiro ed energia.

Tui Shou  

“Arte di ascoltare e cedere"
lavoro di coppia per sviluppare sensibilità, rilassamento, coordinazione e ascolto.

TAIJI JIAN   

“Arte della spada”

studio della spada tradizionale cinese per migliorare concetrazione, equilibrio, precisione e armonia del movimento.
Il percorso di pratica della spada viene attivato al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti interessati.

Un allenamento completo per coltivare la quiete di mente e corpo.
"Non è importante la quantità, ma la qualità della pratica.” 

La pazienza e la costanza sono grandi virtù: 

la perseveranza è il vero cammino della pratica. 

Buona Pratica!!